Über mich
Ich musste mich erstmal warm laufen.
Zweifach-Mama, überzeugte Lauf-Hasserin, Fitnesstrainerin, Familienmanagerin.
Kinder, Karriere, Termine und Alltag. So sah mein Leben jahrelang aus und ich habe mich dabei total vergessen. Ich wollte mich wieder spüren, wollte in Bewegung kommen. MIT Kindern, Karriere, Termine und Alltag. Ich hab's geschafft, weil ich bei jeder Bewegung gespürt habe, wie ich klarer wurde und es mir besser ging.
Meine Motivation: Ich hasse Laufen. Wirklich. Ich habe es schon immer gehasst. Und trotzdem tue ich es heute regelmäßig. Nicht, weil ich plötzlich zur Läuferin geworden bin. Sondern weil das Gefühl danach unbeschreiblich ist. Dass ich das heute so sagen kann, war nicht immer so. Es hat seine Zeit gebraucht. Ich musste mich erstmal “warm laufen”.
„Das schaffe ich nicht.“
Dabei war Sport und Bewegung immer meine große Leidenschaft: Ich habe über 25 Jahre Handball gespielt, bin Skiläuferin, spiele gerne Beachvolleyball, Fußball, … ich war immer in Bewegung.
Und dann kam das Leben: Job. Verantwortung. Zwei Kinder. Und irgendwann war Bewegung einfach kein Teil mehr davon. Ich wusste, dass sie mir fehlt. Und trotzdem habe ich es nicht geschafft, wieder anzufangen.
Mein Wendepunkt kam im Urlaub. Mein damals sechsjähriger Sohn lief einfach 2,5 Kilometer um einen See – und kam zurück, stolz und strahlend. Und ich dachte nur: Das schaffe ich nicht. Und genau dieser Gedanke hat etwas in mir ausgelöst.
Ein paar Tage später stand ich im Laden und habe mir Laufschuhe gekauft. Ohne Plan. Ohne Druck. Mein einziges Ziel: 12 Minuten am Stück laufen. Langsam. Egal wie weit. Und ich habe es geschafft. Nicht perfekt. Nicht schön. Aber ich war danach einfach nur stolz. Aus diesen 12 Minuten wurden mehr. Schritt für Schritt.
Heute gehe ich regelmäßig laufen, trainiere Kraft und Mobilität. Nicht, weil ich muss. Sondern weil ich weiß, wie gut es mir tut. Ich trainiere nicht für Bestzeiten. Ich trainiere für Das Gefühl danach.
Und genau das möchte ich weitergeben. Denn ich weiß, wie schwer der Anfang ist. Und ich weiß, dass es oft nicht an Disziplin fehlt. Sondern daran, dass man nicht weiß, wie man anfangen soll – ohne sich direkt zu überfordern.
Noch ein bisschen Sarah
Ich komme ursprünglich aus München, bin aber seit über 10 Jahren in Hamburg fest mit meinem Partner und unseren zwei Söhnen verankert.
Als Agenturkind habe ich viele Jahre in der Kommunikations- und Werbebranche verbracht, zuletzt in Leitungsfunktion. Ich habe meinen Job geliebt und dennoch verspürt, dass da noch ein Feuer in mir brennt. Da ich immer sportlich aktiv war – Handball, Ski, Fußball, Fitness – wollte ich meine Erfahrungen und Wissen vertiefen und habe neben meiner Fitnesstrainer B-Lizenz auch eine Aqua Fitness Lizenz und die Ernährungsberatungslizenz.
Fitnesstrainer B-Lizenz
Aqua Fitness Lizenz
Ernährungsberatung
